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ShivaMat Owner
El Ayurveda parte de una idea simple: cada persona tiene una constitución única, formada por la combinación de tres energías o doshas: Vata, Pitta y Kapha.
Vata — aire y movimiento
Creatividad, ligereza y cambio constante. En desequilibrio: ansiedad e insomnio.
Pitta — fuego y transformación
Intensidad, foco y determinación. En desequilibrio: irritabilidad y exceso de autoexigencia.
Kapha — tierra y estabilidad
Calma, constancia y arraigo. En desequilibrio: apatía y estancamiento.
Conocer tu dosha dominante es el primer paso para elegir una alimentación y una rutina que te sostengan en lugar de agotarte.
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